Force, mobilité et confiance dans une vraie énergie de groupe
Quatre portes d'entrée claires selon le rythme, l'âge et l'énergie du moment :
renforcer, bouger plus librement et rester active en confiance.
Confirmé
Lady Renfo
Lady Renfo combine renforcement musculaire, mobilité et travail des abdominaux profonds
dans un cours pensé pour le corps des femmes, alliant force, respiration et bien-être.
Renforcement féminin intelligent
Mobilité, force & abdos profonds
Petit groupe bienveillant et motivant
Lundi · 18h30 · Petit-Lancy
Confirmé
Flow Renfo
Flow Renfo mêle renforcement musculaire, mobilité et mouvements dynamiques pour renforcer
le corps en profondeur, gagner en fluidité et relâcher les tensions.
Mobilité & mouvements dynamiques
Abdos profonds & respiration
Force, fluidité & contrôle
Mercredi · 17h45 · Onex
60+
Femmes active +60
Rester active en confiance grâce à un espace dédié à l'équilibre, la mobilité, la coordination et la sécurité du mouvement.
