17h45-18h45
Circuit training
Cours Maman-bébé
Si vous cherchez un moyen de rester en forme, un environnement bienveillant pour favoriser l'échange et le partage entre mamans
Renforcement musculaire et mobilité adaptés au pré et post-partum.
Apprendre à coordonner les abdominaux, le périnée et le diaphragme dans la pratique sportive et quotidienne.
Moment de partage et de complicité avec bébé dans un cadre doux et bienveillant.
Cours Maman-enfants
Un moment complice entre maman et enfant, dès 8 mois, pour bouger ensemble
Un cours conçu pour les mamans actives qui veulent s’entraîner sérieusement sans se séparer de leur enfant.
On travaille force, équilibre et mobilité avec des mouvements fonctionnels… dans une ambiance fun et familiale.
Un mix de fitness et de gym, adapté aux besoins du corps féminin, avec une attention particulière à la posture et au périnée.
Danse Maman bébé & enfant
Prendre un temps pour soi
Un moment de danse joyeux et complice entre mamans, bébés en portage et enfants en mouvement.
Bouger, transpirer, vibrer au rythme de la musique avec son enfant, dans les bras ou à ses côtés.
Un cours où le corps s’exprime, le cœur se relie et le lien maman-enfant se renforce au rythme des musiques entraînantes.
Cours circuit training
Prendre un temps pour soi
Un entraînement fonctionnel et fluide, pensé pour le corps des femmes.
On renforce sans figer, on bouge sans brutaliser.
Chaque séance allie mobilité active et renforcement musculaire, pour un corps plus fort, plus souple, plus libre.
La respiration guide le mouvement, la conscience corporelle t’ancre en profondeur.
Tu bouges sans pression, renforces sans douleur, et prends soin de toi de l’intérieur vers l’extérieur.
Nos horaires
Rejoignez-nous les lundis, mercredis et vendredis, venez vous détendre et renforcer votre corps avec nous !
Lundi
17h15 - 18h15
Cours Maman enfant (Dès 8mois)
Cours Maman enfant (Dès 8mois)
Mercredi
Vendredi
10h00 - 11h00
Cours Maman-bébé
Cours Maman-bébé